Pilates & More mit Ute Grentz
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen und Dehnung und findet vorwiegend am Boden statt. „Controlling“ nannte Pilates sein Training ursprünglich, in dessen Zentrum die Körpermitte – „Powerhouse“ genannt – steht. Alle Bewegungen sollen hierbei sehr bewusst, eher langsam und mit großer Konzentration ausgeführt werden. Die Übungen sind effektiv und intensiv. Zur Entspannung und Ergänzung dazu werden Haltungen aus dem Yoga eingebaut.
Gut für alle, die sich ein langsames und effektives Boden-Training für den ganzen Körper wünschen.
Ute Grentz
ist staatlich geprüfte Gymnastik- und Sportlehrerin, Diplom-Sozialpädagogin und Pilates-Trainerin (DTB). Funktionales Training, Pilates, Rücken- Fitness und Tanztechnik (Floor Barre) sind ihre Schwerpunkte.
Klare Strukturen, große Funktionalität und Effektivität zeichnen ihren Unterricht aus. Dabei sind Wohlfühlen und die Schönheit von Ablauf und Bewegung genauso wichtig und eine Bereicherung für alle Teilnehmenden.
Präsenz-Unterricht
KURS in der Theatergalerie
ab Donnerstag, den 17. September 2020
von 18 bis 19 Uhr.
6 x 60 Min. – 99 €
Termine am Donnerstag:
17./ 24. September und
08./ 15./ 22. Oktober 2020